Calculadora de Indice de Masa corporal
Calcula rápidamente tu indice de masa corporal con esta sencilla calculadora. ¡Solo ingresa tu peso en kilogramos y tu talla en metros!
Calculadora de Índice de Masa Corporal
¿Qué Significan los Resultados del IMC?
El índice de masa corporal (IMC) es una medida ampliamente utilizada para evaluar la salud y el riesgo de enfermedad relacionado con el peso. Pero, ¿qué significan exactamente los resultados del IMC? A continuacion, exploraremos cómo se calcula el IMC, cómo se interpretan sus resultados y las consecuencias de tener un IMC elevado.
¿Qué es el Índice de Masa Corporal y cómo se calcula?
El IMC es una medida que utiliza la altura y el peso para determinar el porcentaje de grasa corporal.
Para calcular el IMC, se divide el peso en kilogramos por la altura en metros elevada al cuadrado. Por ejemplo: si alguien pesa 70 kg y mide 1,70 metros, su IMC sería de 70 ÷ (1,70)^2 = 24,22.
Interpretación de los resultados del IMC
Los resultados del IMC se pueden clasificar en cuatro categorías: bajo peso, saludable, sobrepeso y obesidad. La categoria de obesidad se puede subdidivir en 3 subcategorias mas: Obesidad grado I, Obesidad grado II, o Obesidad grado III.
- Bajo peso: IMC menor a 18.5
- Saludable: IMC entre 18.5 y 24.9
- Sobrepeso: IMC entre 25 y 29.9
- Obeso: IMC de 30 o más
- Obesidad grado I: entre 30 y 34.9
- Obesidad grado II: entre 35 y 39.9
- Obesidad grado III o Mórbida: mayor a 40
Desventajas del Indice de masa corporal
Es importante tener en cuenta que composición corporal pueden influir en los resultados del IMC. Por ejemplo, una persona músculosa puede dar lugar a un IMC elevado aun teniendo un porcentaje de grasa normal o incluso bajo. Por eso es mejor obtener un resultado por medio de una bascula de bioimpedancia, ya que esta si puede diferenciar entre musculo y grasa.
Consecuencias de un IMC alto
Las personas con un IMC elevado tienen un mayor riesgo de desarrollar enfermedades del corazón, como enfermedades coronarias, hipertensión arterial y enfermedades vasculares periféricas. Además, tienen un mayor riesgo de desarrollar diabetes tipo 2, que es una enfermedad crónica-degenerativa que afecta la forma en que el cuerpo utiliza y almacena la glucosa.
El cáncer también está asociado con un IMC elevado, especialmente los tipos de cáncer de mama, colon, endometrio y riñón.
¿Qué hacer si tengo un Índice de Masa Corporal alto?
Para mejorar tu salud y reducir los riesgos asociados con un IMC elevado, es importante realizar cambios en el estilo de vida. Se deben hacer cambios en la alimentación a opciones mas saludables y aumentar la actividad fisica, para asi poder reducir la cantidad de grasa y por ende el peso. Los cambios en la alimentación pueden incluir la reducción de la ingesta calórica, el aumento de la ingesta de frutas, verduras y proteínas magras. Es importante consultarlo con un profesional de la salud para que te ofrezcan las mejores opciones para tu estado de salud y condición.